LIVE JEDEN MITTWOCH

Sei beim RückenGlück Livestream dabei – hier entschlüsselst du deinen persönlichen BewegungsCode.

Viele trainieren viel – aber nicht das, was ihr Körper wirklich braucht.
Wenn du deinen Rücken verstehen und fühlen willst, statt ihn nur zu trainieren, bist du hier richtig.

Jede Woche treffen wir uns mittwochs um 19 Uhr für 20 Minuten live zu deinem kurzen Rücken-Reset.

Danach bleibe ich noch 15 Minuten für Fragen im Chat.

Es gibt nicht die eine richtige Übung für alle.
Es gibt 5 BewegungsCodes, auf die dein Körper unterschiedlich reagiert.

Hier findest du heraus, welchen Code dein Körper wirklich braucht:

✨ Schwingen – Nervensystem beruhigen

✨ Mobilisieren – Gelenke bewegen 

✨ Kräftigen – Stabilität aufbauen
✨ Dehnen – Länge schaffen
✨ Wringen – Rotation & Faszien aktivieren

In jeder Session erlebst du alle Bewegungsformen und spürst, welche deinem Körper am meisten guttut.

👉 Du nimmst danach genau die 1–2 Übungen mit in deinen Alltag, die wirklich wirken.

Nicht 60 Minuten Training.
Sondern 5 Minuten täglich, die dein Körper liebt.

Du brauchst: 
keine Fitness
keine Sportkleidung
keine Matte

Nur: 20 Minuten pro Woche + einen Stuhl.