Seit über 35 Jahren gehe ich den Weg als selbstständige und staatlich anerkannte Gymnastik- und Sportlehrerin.
Als krankenkassenzertifizierte Präventionsexpertin (§ 20 SGB V) begleite ich Unternehmen und Privatpersonen mit wirkungsvollen Konzepten rund um Haltung, Bewegung und Gesundheit.
Meine Schwerpunkte:
Gesunder Rücken & betriebliche Gesundheitsförderung
Gruppen- und Einzel-Coachings, Workshops & Seminare
Ergonomische Beratung im Außendienst und am Arbeitsplatz
Fachdozentin seit 2004 zum Thema „Ergonomische Grundlagen – Heben & Tragen“
Methoden, die ich einsetze:
Faszienmethoden, Pilates & Rückenfit, Atemtraining, Sturzprophylaxe, Resilienztraining und funktionelle Bewegungskonzepte.
Darüber hinaus habe ich meine eigene „RückenGlück & EnergieGewinn-Methode“ entwickelt.
Ich verbinde funktionales Training mit energetischer Arbeit und Visualisierung – inspiriert durch meine Ausbildung Aura Move am Institut für Selbstermächtigung. Ergänzt wird dieser Ansatz durch meine Beschäftigung mit Zellgesundheit, die den Körper von innen stärkt und so ein wirklich ganzheitliches Fundament schafft.
Mein Anliegen ist es, Menschen ganz praktisch in Bewegung zu bringen – nachhaltig, wirksam und alltagstauglich.
Mein Ziel ist es, Sie mit meinen
"Wohlfühl-Blitzübungen" darin zu unterstützen, Ihr eigener Rücken-Coach zu werden!
In den letzten fünf Jahren habe ich mein eigenes Trainingskonzept entwickelt und es mir zur Aufgabe gemacht, meine Kunden mit Spaß und Hilfe von kreativen und alltagstauglichen
„Wohlfühl-Blitzübungen“ zu einer neuen bewussten Körperwahrnehmung sowie einer aufrecht entspannten Haltung zu inspirieren.
Aufgrund meines individuell gestalteten
"PausenExpress-Programmes" werden Sie, wenn Ihr Körper Ihnen entsprechende Signale wie beispielsweise Muskelverspannungen, Gelenkblockaden, Überlastungen etc. sendet, genau in dem Moment an Ihre eigenen „ Mini-Helfer-Übungen“ erinnert und können diese gezielt und nachhaltig einsetzen.